BMI是什麼?標準?BMI多少才正常?男女、年齡對照

BMI計算方法|BMI被廣泛討論及運用,主要是因為BMI簡單好計算,所以被視為是否肥胖的標準之一。只要將體重除以身高的平方,就能得知自己的BMI,BMI值的正常範圍介於18.5-24之間。

BMI計算方法|BMI是什麼?

BMI (Body Mass Index),是以身高、體重比例,作為肥胖指標的「身高體重指數」。

BMI計算方法|公式

BMI的計算公式,是透過一個人的身高來計算出理想的體重區間,其中身高的計算單位為公尺,體重的計算單位為公斤。因此,BMI的計算公式如下:
BMI=體重(公斤)÷身高(公尺)÷身高(公尺)

BMI計算方法|標準?BMI多少才正常?

只要將體重除以身高的平方,就能得知自己的BMI,BMI值的正常範圍介於18.5-24之間,低於這個範圍屬於體重過輕,超過則屬過重、肥胖。

BMI計算方法|男女、年齡對照

BMI計算方法|男性年齡對照

消瘦標準微胖肥胖
18-39歲10以下11-2122-2627以上
40-59歲11以下12-2223-2728以上
60歲以上13以下14-2425-2930以上

BMI計算方法|女性年齡對照

消瘦標準微胖肥胖
18-39歲20以下21-2425-3940以上
40-59歲21以下22-2526-4041以上
60歲以上22以下23-2627-4142以上

BMI計算方法|身高體重對照

身高(公分)正常體重範圍(公斤)
18.5≦BMI<24
體重過重範圍(公斤)
24≦BMI<27
肥胖(公斤)
BMI≧27
14538.9~50.450.5~56.756.8
14639.4~51.151.2~57.557.6
14740.0~51.851.9~58.258.3
14840.5~52.552.6~59.059.1
14941.1~53.253.3~59.859.9
15041.6~53.954.0~60.760.8
15142.2~54.654.7~61.561.6
15242.7~55.355.4~62.362.4
15343.3~56.156.2~63.163.2
15443.9~56.856.9~63.964
15544.4~57.657.7~64.864.9
15645.0~58.358.4~65.665.7
15745.6~59.159.2~66.566.6
15846.2~59.859.9~67.367.4
15946.8~60.660.7~68.268.3
16047.4~61.361.4~69.069.1
16148.0~62.162.2~69.970
16248.6~62.963.0~70.870.9
16349.2~63.763.8~71.671.7
16449.8~64.564.6~72.572.6
16550.4~65.265.3~73.473.5
16651.0~66.066.1~74.374.4
16751.6~66.866.9~75.275.3
16852.2~67.667.7~76.176.2
16952.8~68.468.5~77.077.1
17053.5~69.369.4~77.978
17154.1~70.170.2~78.979
17254.7~70.971.0~79.879.9
17355.4~71.771.8~80.780.8
17456.0~72.672.7~81.681.7
17556.7~73.473.5~82.682.7
17657.3~74.274.3~83.583.6
17758.0~75.175.2~84.584.6
17858.6~75.976.0~85.485.5
17959.3~76.876.9~86.486.5
18059.9~77.777.8~87.487.5
18160.6~78.578.6~88.488.5
18261.3~79.479.5~89.389.4
18362.0~80.380.4~90.390.4
18462.6~81.281.3~91.391.4
18563.3~82.082.1~92.392.4
18664.0~82.983.0~93.393.4
18764.7~83.883.9~94.394.4
18865.4~84.784.8~95.395.4
18966.1~85.685.7~96.396.4
19066.8~86.586.6~97.497.5

另一方面,由於兒童、青少年仍在生長發育,在每個年齡時的身高、體重變動都有所不同,因此兒童與青少年的BMI標準值也與成人不同,而是需要根據男女性別、年齡來判斷是否有過重或肥胖問題。

常見問題

BMI計算公式?

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BMI標準?BMI多少才正常??

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