BMI是什麼？標準？BMI多少才正常？男女、年齡對照

BMI計算方法｜BMI被廣泛討論及運用，主要是因為BMI簡單好計算，所以被視為是否肥胖的標準之一。只要將體重除以身高的平方，就能得知自己的BMI，BMI值的正常範圍介於18.5-24之間。

BMI計算方法｜BMI是什麼？

BMI (Body Mass Index)，是以身高、體重比例，作為肥胖指標的「身高體重指數」。

BMI計算方法｜公式

BMI的計算公式，是透過一個人的身高來計算出理想的體重區間，其中身高的計算單位為公尺，體重的計算單位為公斤。因此，BMI的計算公式如下：
BMI＝體重(公斤)÷身高(公尺)÷身高(公尺)

BMI計算方法｜標準？BMI多少才正常？

只要將體重除以身高的平方，就能得知自己的BMI，BMI值的正常範圍介於18.5-24之間，低於這個範圍屬於體重過輕，超過則屬過重、肥胖。

BMI計算方法｜男女、年齡對照

BMI計算方法｜男性年齡對照

	消瘦	標準	微胖	肥胖
18-39歲	10以下	11-21	22-26	27以上
40-59歲	11以下	12-22	23-27	28以上
60歲以上	13以下	14-24	25-29	30以上

BMI計算方法｜女性年齡對照

	消瘦	標準	微胖	肥胖
18-39歲	20以下	21-24	25-39	40以上
40-59歲	21以下	22-25	26-40	41以上
60歲以上	22以下	23-26	27-41	42以上

BMI計算方法｜身高體重對照

身高(公分)	正常體重範圍(公斤) 18.5≦BMI<24	體重過重範圍(公斤) 24≦BMI<27	肥胖(公斤) BMI≧27
145	38.9~50.4	50.5~56.7	56.8
146	39.4~51.1	51.2~57.5	57.6
147	40.0~51.8	51.9~58.2	58.3
148	40.5~52.5	52.6~59.0	59.1
149	41.1~53.2	53.3~59.8	59.9
150	41.6~53.9	54.0~60.7	60.8
151	42.2~54.6	54.7~61.5	61.6
152	42.7~55.3	55.4~62.3	62.4
153	43.3~56.1	56.2~63.1	63.2
154	43.9~56.8	56.9~63.9	64
155	44.4~57.6	57.7~64.8	64.9
156	45.0~58.3	58.4~65.6	65.7
157	45.6~59.1	59.2~66.5	66.6
158	46.2~59.8	59.9~67.3	67.4
159	46.8~60.6	60.7~68.2	68.3
160	47.4~61.3	61.4~69.0	69.1
161	48.0~62.1	62.2~69.9	70
162	48.6~62.9	63.0~70.8	70.9
163	49.2~63.7	63.8~71.6	71.7
164	49.8~64.5	64.6~72.5	72.6
165	50.4~65.2	65.3~73.4	73.5
166	51.0~66.0	66.1~74.3	74.4
167	51.6~66.8	66.9~75.2	75.3
168	52.2~67.6	67.7~76.1	76.2
169	52.8~68.4	68.5~77.0	77.1
170	53.5~69.3	69.4~77.9	78
171	54.1~70.1	70.2~78.9	79
172	54.7~70.9	71.0~79.8	79.9
173	55.4~71.7	71.8~80.7	80.8
174	56.0~72.6	72.7~81.6	81.7
175	56.7~73.4	73.5~82.6	82.7
176	57.3~74.2	74.3~83.5	83.6
177	58.0~75.1	75.2~84.5	84.6
178	58.6~75.9	76.0~85.4	85.5
179	59.3~76.8	76.9~86.4	86.5
180	59.9~77.7	77.8~87.4	87.5
181	60.6~78.5	78.6~88.4	88.5
182	61.3~79.4	79.5~89.3	89.4
183	62.0~80.3	80.4~90.3	90.4
184	62.6~81.2	81.3~91.3	91.4
185	63.3~82.0	82.1~92.3	92.4
186	64.0~82.9	83.0~93.3	93.4
187	64.7~83.8	83.9~94.3	94.4
188	65.4~84.7	84.8~95.3	95.4
189	66.1~85.6	85.7~96.3	96.4
190	66.8~86.5	86.6~97.4	97.5

另一方面，由於兒童、青少年仍在生長發育，在每個年齡時的身高、體重變動都有所不同，因此兒童與青少年的BMI標準值也與成人不同，而是需要根據男女性別、年齡來判斷是否有過重或肥胖問題。

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