係唔係想知暈車浪原因？暈車浪在醫學上又稱為「動暈症（Motion Sickness）」，主要症狀包括頭暈、噁心、嘔吐等。暈車浪的原因是大腦預期和感官系統接收的訊息不一致，導致平衡系統失衡。儘管暈車浪難以完全根治，本文章將列出5個暈車浪解決方法，同時也會教大家如何緩解暈車浪帶來的症狀。
內容目錄
暈車浪原因
人體內的平衡系統依賴於內耳內的液體流動感、視覺器官和其他部位發出的訊號，以維持平衡。而暈車浪的原因就是這個系統受到干擾，出現失衡的情況。當環境中出現速度、擺動、旋轉或顛簸等情況時，大腦的預期與感官接收的訊息不一致。例如，在坐車時，身體處於靜止狀態，但眼睛感知到移動，這會擾亂平衡系統，導致暈車浪的症狀出現。如果車程較長，這些症狀可能持續數天。有些人的平衡系統較為敏感，因此更容易出現暈車浪，是否容易暈車浪在很大程度上取決於個人的體質。
5個暈車浪解決方法
若容易暈車浪的話，不妨嘗試以下5個暈車浪解決方法，以預防暈車浪。
暈車浪解決方法1：只小量進食
在旅程前或途中只小量進食，以免胃脹令暈車時更易噁心想吐。
暈車浪解決方法2：避免飲用酒精
避免飲用酒精，因為酒精除了會令人暈眩外，更會導致脫水，加重暈車浪的症狀。
暈車浪解決方法3：坐最穩定的部位
坐於交通工具上最穩定的部位，如汽車及火車較前座位或巴士中間。
暈車浪解決方法4：望向前方或窗外
望向前方或窗外，視線固定於一個定點，或閉上眼睛，甚至睡覺。
暈車浪解決方法5：考慮服用暈浪丸或使用暈浪貼
與醫生商討後，可考慮服用暈浪丸或使用暈浪貼，但要注意以下事項：
暈浪丸：在旅程前30至60分鐘及沿途服用暈車藥物，但不能與酒精同時服用。這些藥物可能會引起副作用，包括倦怠、頭暈或口渴。如果你患有青光眼、呼吸系統問題如哮喘，或因前列腺腫大而有泌尿困難，應避免使用這些藥物。在使用之前，應該與醫生商討。
暈浪貼：建議在出發前5至6小時貼上暈車貼片，但需注意其副作用可能包括口乾、視野模糊或排尿受阻等。如果你患有青光眼或前列腺腫大等疾病，應避免使用此類貼片，並在使用前諮詢醫生的意見。
4招舒緩暈車浪症狀
暈車浪的症狀，包括反胃、冒冷汗、噁心或嘔吐等，通常需要一段時間才能緩解。以下列出4項舒緩暈車浪症狀的方法，供大家參考：
舒緩暈車浪症狀方法1：進食酸味食物
進食酸味的食物可以舒緩暈車浪引起的噁心或嘔吐症狀。例如，可以嘗試進食酸梅、陳皮等酸味食物，這些食物有助於緩解不適感。
舒緩暈車浪症狀方法2：含生薑片
薑含有辛辣成分，可以擴張血管，改善血液循環，進而減少暈車浪時的暈眩和噁心感。如果覺得生薑片難以咀嚼，也可以選擇煮薑水來飲用。
舒緩暈車浪症狀方法3：進食梳打餅
進食少量梳打餅在預防暈車浪方面是一個常見的做法。梳打餅進入胃部後，碳酸鈉可以中和胃酸，從而減少噁心感。這對於一些人在暈車時感到反胃並想吐的情況可能有所幫助。
舒緩暈車浪症狀方法4：與朋友聊天或聽音樂
分散注意力確實是一種減輕暈車浪症狀的方法。應該避免使用手機、平板等會使眼睛更加敏感和緊張的活動，因為這可能加劇暈車感。相反，你可以與朋友聊天或聽音樂，這樣可以放鬆心情，同時也能減輕暈車浪症狀。
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